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夕ご飯を置き換えるのが最も好ましい手段であることは事実ですが、夕食を普通に摂らずに置き換え食にして食べたのであれば、次の朝の食事は栄養バランスの偏りがないものを、ちゃんと身体に取り込むよう心掛けてください。
時々耳にする夜トマトダイエットとは、夕ご飯に完熟したトマトを合わせて食べるというシンプルなダイエット方法です。おおまかに、中くらいのものを、3つくらい口にするというのが理想的です。
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